乾燥/花粉の時期がやってた! 2025.01.27
喉鼻ケア
乾燥に悩ませる季節になりましたね。
夏と違って喉の渇きは感じにくいかもしれませんが、こまめな水分補給が必要です。
日常からケアされている方もたくさんいらっしゃると思いますが、風邪もひきやすく、色んなウイルスが流行っている時期。
有効的な予防法として、【鼻うがい】があります。
鼻の奥にある”上咽頭”の洗浄です。
ウイルスや花粉がつきやすい場所。
痛そう!ってイメージかもしれませんが、やってみるとそこまで痛くなく、スッキリします。
※ただの水だと痛いです
日常的に喉を使うお仕事の方は特に、自宅でできる上咽頭炎のケアとしても有効的です。
気になった方、調べてみてください^^
sayaka